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脆弱也沒關係,好好療傷的溫柔練習:從接納到拯救自己,給總是受傷的你
作者
:
金昞秀 (著)
;
黃莞婷 (譯)
出版社
:
日月文化出版股份有限公司
出版日期
:
2022
閱讀格式
:
PDF
;
EPUB
書籍分類
:
生活
學科分類
:
哲學類
ISBN
:
9786267164136
朗讀功能
:
因版權限制,本書不支援朗讀功能
人生
憂鬱症
焦慮
治療
情緒
慈悲焦點治療
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目錄
Chapter 1 打開診療室的門:那些盤據人生的心靈雜症
我們活在一個冷酷的世界
無精打采也是傳染病
厭世主義者的生存之道
這份情緒不是「煩躁」
讓人更憂鬱的態度
為了煩惱的「煩惱時間」
你如何度過一天?
不要相信你的意志力
人類過敏症
不要找理由
那又怎樣,這就是我
人生提問,我們用人生來回答
不能逃避嗎?
在沉船上划槳
幸福是自找的
Chapter 2 診療室裡的風景:修復傷口的日常練習
你運動嗎?
加入早晨五點鐘俱樂部
冥想有什麼特別的?
用跑步代替藥物
先做做看!
就算爆發戰爭,吃依然是生存之道
表裡怎麼可能如一呢?
不進行戀愛諮商
不要再提才能!
那些想像的禮物
變卓越的十一個基本原則
增加回憶的密度
一個人爬山吧!
喜悅如何到來
Chapter 3 走出診療室:尋找美麗人生的路徑
尋找遺失的我
鏡中鏡:諮商的奧祕
與煩惱散步
明天的我會更快樂
試過才知道
你想成為什麼樣的顏色?
過去的事應該說出來
情緒中永遠藏有需求
治療不是為了創造好人
心理治療也是一種設計
人生的訓練是無窮的
擺脫現在,尋找自我
我們能夠美麗的理由
完成名為「我」的人
繼續走在自己的道路上
該怎麼處理心的傷痛?
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
脆弱也沒關係,好好療傷的溫柔練習:從接納到拯救自己,給總是受傷的你
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